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Liste d’épicerie

Liste d’épicerie économique

Une bonne liste commence par les repas choisis, pas par tous les rabais de la circulaire. Planepicerie aide à relier les deux.

Données courantes : Maxi · 10 septembre au 16 septembre 2026

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Recettes pour bâtir la liste

Ces recettes montrent comment partir d’un repas concret, puis compléter la liste avec les ingrédients nécessaires.

Pot-au-feu de bas de palette aux légumes racines

Rôti de bas de palette désossé

Carottes

Petites pommes de terre

Poireaux

Bouillon de boeuf

Pot-au-feu de bas de palette aux légumes racines

25 min·150 min

Circulaire Super C · 10 au 16 septembre 2026

5.49 $/ portion11.19 $

Tacos de boeuf effiloché épicé et salsa de maïs

Rôti de bas de palette désossé

Tortillas

Maïs en épis

Fromage râpé

Bouillon de boeuf

Tacos de boeuf effiloché épicé et salsa de maïs

25 min·180 min

Circulaire Super C · 10 au 16 septembre 2026

6.97 $/ portion12.11 $

Ailes de poulet croustillantes au air fryer, sauce miel-ail

Ailes de poulet surgelées

Petites pommes de terre

Céleri

Carottes nantaises

Sauce soya

Ailes de poulet croustillantes au air fryer, sauce miel-ail

Circulaire Super C · 10 au 16 septembre 2026

6.33 $/ portion11.42 $

Wraps de poulet pané croustillant, sauce crémeuse à l'aneth

Poulet pané surgelé

Tortillas

Yogourt grec

Fromage râpé

Carottes nantaises

Wraps de poulet pané croustillant, sauce crémeuse à l'aneth

Circulaire Super C · 10 au 16 septembre 2026

6.27 $/ portion9.36 $

Jambon picnic fumé glacé à l'érable, pommes de terre et carottes rôties

Épaule picnic de porc fumé

Petites pommes de terre

Carottes

Sirop d'érable

Oignon jaune

Jambon picnic fumé glacé à l'érable, pommes de terre et carottes rôties

15 min·120 min

Circulaire Super C · 10 au 16 septembre 2026

3.42 $/ portion5.55 $

Biftecks d'aloyau au beurre à l'ail, grelots rôtis et poireaux fondants

Biftecks de côte d'aloyau

Petites pommes de terre

Poireaux

Crème 35 %

Huile d'olive

Biftecks d'aloyau au beurre à l'ail, grelots rôtis et poireaux fondants

Circulaire Super C · 10 au 16 septembre 2026

6.26 $/ portion10.56 $

Boulettes à l'italienne, sauce tomate maison et spaghettis

Boulettes de porc et boeuf surgelées

Spaghettis

Sauce tomate

Fromage râpé

Oignon jaune

Boulettes à l'italienne, sauce tomate maison et spaghettis

Circulaire Super C · 10 au 16 septembre 2026

4.16 $/ portion6.23 $

Saumon rôti, poireaux à la crème et pommes de terre grelots

Filet de saumon frais

Poireaux

Petites pommes de terre

Crème 35 %

Citron

Saumon rôti, poireaux à la crème et pommes de terre grelots

Circulaire Super C · 10 au 16 septembre 2026

5.23 $/ portion8.40 $

Linguine aux crevettes, ail et aubergine grillée

Crevettes papillons géantes

Linguine

Aubergine

Tomates raisins

Huile d'olive

Linguine aux crevettes, ail et aubergine grillée

Circulaire Super C · 10 au 16 septembre 2026

6.50 $/ portion9.43 $

Fish and chips au air fryer, salade de chou maison et sauce tartare

Portions de poisson panées

Petites pommes de terre

Carottes nantaises

Yogourt grec

Cornichons

Fish and chips au air fryer, salade de chou maison et sauce tartare

Circulaire Super C · 10 au 16 septembre 2026

6.84 $/ portion10.03 $

Bulgogi de bœuf, riz jasmin, laitue romaine et algues rôties

Bœuf pour fondue chinoise

Riz thaï au jasmin

Cœurs de romaine

Poivrons doux mélangés

Oignons verts

Bulgogi de bœuf, riz jasmin, laitue romaine et algues rôties

Circulaire Maxi · 10 au 16 septembre 2026

3.32 $/ portion5.40 $

Cheesesteak de Philadelphie, poivrons verts et mozzarella fondante

Bœuf pour fondue chinoise

Poivrons verts

Fromage mozzarella râpé

Oignons jaunes

Champignons blancs

Cheesesteak de Philadelphie, poivrons verts et mozzarella fondante

Circulaire Maxi · 10 au 16 septembre 2026

3.46 $/ portion5.54 $

Médaillons de porc, sauce crémeuse aux champignons et gnocchi poêlés

Demi-longe de porc désossée

Gnocchi à poêler

Champignons blancs

Crème 15 %

Oignons verts

Médaillons de porc, sauce crémeuse aux champignons et gnocchi poêlés

Circulaire Maxi · 10 au 16 septembre 2026

4.73 $/ portion7.17 $

Pilons de poulet à la grecque au citron, pommes de terre rôties et pitas

Pilons de poulet

Pommes de terre à chair blanche

Citrons

Pitas blancs

Tomates

Pilons de poulet à la grecque au citron, pommes de terre rôties et pitas

Circulaire Maxi · 10 au 16 septembre 2026

3.91 $/ portion5.54 $

Chili con carne aux trois poivrons et haricots rouges

Bœuf haché maigre

Poivrons doux mélangés

Tomates

Haricots rouges

Riz thaï au jasmin

Chili con carne aux trois poivrons et haricots rouges

Circulaire Maxi · 10 au 16 septembre 2026

4.72 $/ portion6.95 $

Pâté chinois maison au bœuf haché et purée à l'ail

Bœuf haché maigre

Pommes de terre à chair blanche

Maïs sucré en épis

Oignons jaunes

Beurre salé

Pâté chinois maison au bœuf haché et purée à l'ail

Circulaire Maxi · 10 au 16 septembre 2026

3.47 $/ portion4.94 $

Pâtes au thon à la puttanesca, tomates fraîches et citron

Spaghettis

Thon en conserve

Tomates

Pâte de tomate

Citron

Pâtes au thon à la puttanesca, tomates fraîches et citron

Circulaire Maxi · 10 au 16 septembre 2026

3.08 $/ portion4.14 $

Sauté de porc aigre-doux aux trois poivrons et riz jasmin

Demi-longe de porc désossée

Poivrons doux mélangés

Riz thaï au jasmin

Oignons verts

Oignon jaune

Sauté de porc aigre-doux aux trois poivrons et riz jasmin

Circulaire Maxi · 10 au 16 septembre 2026

2.11 $/ portion3.58 $

Rôti de longe de porc à l'érable et moutarde, patates et choux de Bruxelles rôtis

Demi-longe de porc désossée

Pommes de terre à chair blanche

Choux de Bruxelles

Oignon jaune

Beurre salé

Rôti de longe de porc à l'érable et moutarde, patates et choux de Bruxelles rôtis

Circulaire Maxi · 10 au 16 septembre 2026

2.62 $/ portion4.13 $

Poulet grillé sriracha-miel, riz Calrose et poivrons sautés

Poitrine de poulet désossée

Poivrons doux mélangés

Riz Calrose

Sauce sriracha

Ail

Poulet grillé sriracha-miel, riz Calrose et poivrons sautés

Circulaire Maxi · 3 au 9 septembre 2026

2.60 $/ portion3.64 $

Crevettes sautées à l'ail et poivrons verts, riz Calrose

Crevettes blanches crues

Poivrons verts

Riz Calrose

Ail

Citron

Crevettes sautées à l'ail et poivrons verts, riz Calrose

Circulaire Maxi · 3 au 9 septembre 2026

2.71 $/ portion4.18 $

Bavette de bœuf grillée steakhouse, frites maison et salade romaine

Bavette de bœuf assaisonnée

Frites coupe julienne

Laitue romaine

Vinaigrette

Ail

Bavette de bœuf grillée steakhouse, frites maison et salade romaine

Circulaire Maxi · 3 au 9 septembre 2026

7.29 $/ portion10.90 $

Fish and chips maison, sauce tartare et salade

Filets de poisson panés High Liner

Frites coupe julienne

Laitue verte

Mayonnaise

Citron

Fish and chips maison, sauce tartare et salade

Circulaire Maxi · 3 au 9 septembre 2026

4.01 $/ portion6.57 $

Hot-dogs gourmands aux saucisses fumées, maïs beurre-ail

Saucisses fumées Lafleur

Pains à hot-dog

Maïs en épi

Poivrons doux mélangés

Ail

Hot-dogs gourmands aux saucisses fumées, maïs beurre-ail

Circulaire Maxi · 3 au 9 septembre 2026

1.26 $/ portion3.24 $

Guide pratique

Construire une liste qui évite le gaspillage

01

Choisissez les recettes avant d’acheter les ingrédients en spécial.

02

Regroupez les ingrédients communs pour éviter les achats en double.

03

Ajoutez seulement les extras qui servent dans un repas prévu.

Questions fréquentes

Une liste économique doit-elle suivre tous les rabais ?+

Non. Elle doit surtout suivre les repas que vous allez vraiment cuisiner.

Planepicerie génère-t-il une liste automatiquement ?+

Le site présente déjà les recettes et ingrédients en rabais. L’application mobile prévue ira plus loin avec la liste d’épicerie.

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