Circulaire Super C - 22 au 28 octobre 2026 : quoi cuisiner cette semaine
21 octobre 2026
La fin octobre, c'est la saison des plats qui mijotent longtemps et qui sentent bon dans toute la maison. Cette semaine chez Super C, le rôti de palette à moitié prix et les côtes de dos de porc donnent le ton, pendant que les légumes racines et les pâtes permettent d'étirer le budget sans étirer le temps en cuisine. Voici comment transformer la circulaire en vrais soupers.
Les vedettes de la semaine chez Super C
rôti de bas de palette désossé$6.75$14.96-55% — à moitié prix, c'est la coupe idéale pour une braise au vin rouge qui nourrit toute la famille (et les restes font un excellent stroganoff).
côtes de dos de porc frais$3.88$6.99-44% — à ce prix-là, ça vaut la peine d'en prendre deux carrés : un pour le souper, un pour le congélo.
soupe prête-à-servir Habitant$1.47$3.49-58% — sous la barre de 1,50 $, le souper d'urgence du mardi soir avec un grilled cheese bien doré.
Les aubaines par rayon
Protéines
côtelettes de porc frais désossées$3.99$6.49-39% — parfaites poêlées avec une sauce moutarde.
poitrines de poulet frais désossées Maple Leaf Prime$7.99$11.33-29% — à farcir au fromage ou à paner pour un parmigiana.
ailes de poulet St‑Hubert$9.99$15.49-36% — au four, croustillantes, pour la soirée hockey.
épaule picnic de porc fumé Lévesque$2.94$4.99-41% — classique avec de la choucroute et des patates.
crevettes nordiques cuites OU saumon steelhead fumé Dom$9.99$14.99-33% — deux options qui sauvent un brunch ou une pasta.
crevettes blanches du Pacifique Irrésistible$6.99$9.99-30% — à sauter à l'ail avec des poivrons.
portions de poisson panées Blue Water$7.99$11.99-33% — souper de semaine réglé en 25 minutes.
viande pour fondue Selection$5.99$8.49-29% — pour une fondue chinoise du vendredi.
pâté au poulet Plaisirs Gastronomiques$6.99$13.49-48% — gros rabais; une salade verte à côté et c'est complet.
émincé de jambon Maple Leaf Natural Selections$5.96$7.99-25% — omelettes, sandwichs, lunchs rapides.
Fruits et légumes
chou vert ou rutabaga$0.42$0.99-58% — braisé au beurre ou en purée avec les patates.
pommes de terre blanches$3.99$4.99-20% — purée, rôties, persillées : la base de la semaine.
champignons blancs$1.99$2.49-20% — indispensables pour une sauce crémeuse.
couronne de brocoli$1.99$2.79-29% — à sauter avec un filet de soya.
poivrons doux variés, rouges ou verts$2.99$3.99-25% — sautés, pizzas, salades.
tomates rouges de serre$2.99$3.99-25% — pour une salade de tomates qui goûte encore l'été.
haricots français OU choux de Bruxelles$3.99$5.99-33% — l'accompagnement passe-partout.
laitue duo Gen V$1.99$3.99-50% — salade prête en deux minutes.
chou-fleur$3.99$4.99-20% — rôti au four avec du parmesan, les enfants en redemandent.
Côté fruits, les cantaloups et les melons miel sont très abordables pour les boîtes à lunch, et les framboises font plaisir aux becs sucrés.
Garde-manger et produits laitiers
mayonnaise Hellmann’s$2.97$5.99-50% — le format à faire provision : sandwichs, salade de chou, trempettes.
pâtes alimentaires Catelli$1.33$2.49-47% — près de la moitié du prix, on remplit le garde-manger.
riz Selection$1.99$2.69-26% — la base économique des bols et des sautés.
riz Ben’s Original$7.99$10.49-24% — prêt en 90 secondes les soirs pressés.
pommes de terre Cavendish$2.99$4.29-30% — frites au four avec le poisson pané.
tortillas Pom$3.49$5.49-36% — wraps de lunch avec le jambon émincé.
bagels Pom$2.99$3.99-25% — déjeuner-souper garanti avec le saumon fumé.
oeufs blancs poules en liberté Mieux‑être Naturalia$3.77$5.75-34% — brouillés, en omelette ou pour la panure.
fromage à griller haloumi Doré‑Mi$5.99$7.99-25% — grillé à la poêle, il change une salade en repas.
fromage à la crème Philadelphia$6.97$8.99-22% — pour les bagels ou un glaçage de gâteau.
yogourt Activia Danone$3.33$4.79-30% — collations et desserts de semaine.
margarine Becel$5.86$8.99-35% — le tartinable de base, à prix doux.
Quoi cuisiner cette semaine
- Le rôti de palette en vedette du dimanche : bœuf braisé au vin rouge, purée de pommes de terre et rutabaga, avec le chou vert ou le rutabaga en rabais.
- Les restes de palette, version lundi : stroganoff de bœuf aux champignons, pâtes et haricots verts — les champignons blancs et les pâtes Catelli sont justement en spécial.
- Les côtes de dos passent au four en côtes levées glacées miel et soya, riz et brocoli sauté.
- Les côtelettes de porc désossées deviennent des côtelettes sauce moutarde et champignons avec pommes de terre rôties.
- Les crevettes et les tomates de serre s'unissent dans des crevettes à l'ail, tomates fraîches et feta sur linguine.
- Les poitrines de poulet Maple Leaf Prime font un poulet parmigiana gratiné avec spaghetti sauce tomate qui plaît à tout le monde.
- Les bagels Pom et le saumon fumé : bagels au saumon fumé, œufs brouillés et salade de concombre, parfait en souper-déjeuner.
- Le haloumi en rabais trouve sa place dans un bol de halloumi grillé, riz basmati et betteraves rôties, et les framboises finissent en croustade aux framboises et aux bleuets avec yogourt glacé.
Le menu de la semaine
- Jeudi : poisson pané Blue Water et frites maison Cavendish, salade duo Gen V.
- Vendredi : côtes levées glacées miel et soya avec riz et brocoli.
- Samedi : fondue chinoise avec la viande Selection, trempettes à la mayo.
- Dimanche : rôti de palette braisé au vin rouge, purée de pommes de terre et rutabaga.
- Lundi : stroganoff de bœuf aux champignons avec les restes du rôti.
- Mardi : soupe Habitant et grilled cheese, le souper express par excellence.
- Mercredi : porc sauté au brocoli et aux poivrons, sauce soya-gingembre et riz avec les côtelettes désossées.
Une bonne semaine pour cuisiner des plats réconfortants sans défoncer le budget. Jetez un œil à la circulaire complète de Super C ou au hub Circulaire Super C cette semaine, et abonnez-vous à l'infolettre Planepicerie pour recevoir les meilleures aubaines et le menu chaque semaine.
