Chargement…

Poulet général tao au air fryer, riz vapeur, brocoli sauté et concombres marinés

Name: Poulet général tao au air fryer, riz vapeur, brocoli sauté et concombres marinés
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Québécoise
Ingredients: 1 paquet Poulet général tao Olymel (1 paquet d'environ 700 g, sauce incluse); 500 g Couronne de brocoli (1 grosse couronne, en bouquets); 300 g Carottes nantaises (en juliennes (sac de 907 g)); 1 un. Concombre sans pépins (en rondelles épaisses); 1 botte Oignons verts (émincés en biseau); 300 g Riz basmati (1 1/2 tasse, non cuit); 30 ml Sauce soya (2 c. à soupe); 30 ml Miel (2 c. à soupe au total); 15 ml Gingembre frais râpé (1 c. à soupe); 3 gousses Ail (hachées); 30 ml Vinaigre de riz (2 c. à soupe); 10 ml Huile de sésame grillé (2 c. à thé); 15 ml Graines de sésame (1 c. à soupe); 2 ml Flocons de piment (1/2 c. à thé); 15 ml Huile végétale (1 c. à soupe); 1 au goût Sel

Le take-out du vendredi, version maison: le poulet général tao croustille au air fryer pendant que le brocoli et les carottes sautent au wok, avec des concombres marinés au sésame pour la fraîcheur.

Prép. 15 min

Cuisson 25 min

4 portions

Facile

~3.99$ / portion5.48$

Circulaire Super C · 24 au 30 septembre 2026Voir la circulaire →

En rabais cette semaine

Autres ingrédients

Affichage des quantités

Valeurs nutritives(par portion)

660

Cal

34g

Protéines

82g

Glucides

20g

Lipides

Fibres

1150mg

Sodium

Conseils du chef

Enrobez le poulet de sa sauce à la toute dernière seconde: c'est la différence entre du croustillant et du mou. Les concombres écrasés au couteau absorbent la marinade bien mieux que des tranches nettes.

D’autres recettes de cette circulaire

-48%

Plus de recettes poulet

Voir la catégorie

Après la circulaire Super C

Comparez maintenant avec Maxi

24 au 30 septembre 2026

9 recettes préparées avec les rabais de cette circulaire.

Voir les recettes chez Maxi

Pourquoi cette recette est économique

Cette recette revient à environ 3,99 $ par portion au lieu d’environ 5,48 $ au prix régulier, avec des rabais de la circulaire Super C du 24 au 30 septembre 2026.

C’est une option pour un repas pas cher au Québec, une recette avec rabais Super C et une recette autour de 3.99$ par portion.

Vous cherchez quoi cuisiner avec poulet général tao olymel en spécial? Cette recette l’utilise comme point de départ, puis complète le repas avec des ingrédients simples.

Signaler un problème avec cette recette

Recevez nos recettes chaque semaine

Inscrivez-vous pour recevoir chaque semaine des recettes basées sur les rabais en épicerie du Québec.

Vous pouvez vous désinscrire à tout moment.

Poulet général tao au air fryer, riz vapeur, brocoli sauté et concombres marinés

Valeurs nutritives(par portion)

Conseils du chef

D’autres recettes de cette circulaire

Bo luc lac: cubes de bifteck sautés, riz parfumé et salade lime-concombre

Macaroni gratiné au cheddar Black Diamond, pepperoni grillé et brocoli

Pizzas maison au pepperoni, pâte à la farine Five Roses

Plus de recettes poulet

Comparez maintenant avec Maxi

Pourquoi cette recette est économique

Recevez nos recettes chaque semaine

Encore plus d’épiceries à venir

Poulet général tao au air fryer, riz vapeur, brocoli sauté et concombres marinés

Valeurs nutritives(par portion)

Conseils du chef

D’autres recettes de cette circulaire

Bo luc lac: cubes de bifteck sautés, riz parfumé et salade lime-concombre

Macaroni gratiné au cheddar Black Diamond, pepperoni grillé et brocoli

Pizzas maison au pepperoni, pâte à la farine Five Roses

Plus de recettes poulet

Comparez maintenant avec Maxi

Pourquoi cette recette est économique

Recevez nos recettes chaque semaine

Encore plus d’épiceries à venir

Encore plus d’épiceries à venir