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Poulet grillé au citron, riz basmati et brocoli

Name: Poulet grillé au citron, riz basmati et brocoli
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Québécoise
Ingredients: 600 g Poitrines de poulet désossées (environ 1 1/4 emballage de 498 g); 300 g Riz basmati (1 1/2 tasse, rincé); 1 un. Couronne de brocoli (coupée en bouquets); 1 un. Citron (jus + quartiers); 30 ml Huile d'olive (2 c. à soupe); 3 gousses Ail (hachées); 5 ml Origan séché (1 c. à thé); 1 au goût Sel et poivre

Des poitrines de poulet marinées au citron et à l'ail, grillées et servies sur un riz basmati moelleux avec du brocoli croquant. Un souper méditerranéen simple et économique.

Prép. 15 min

Cuisson 20 min

4 portions

Facile

~3.48$ / portion6.71$

Circulaire Maxi · 30 juillet au 5 août 2026Voir la circulaire →

En rabais cette semaine

Autres ingrédients

Valeurs nutritives(par portion)

500

Cal

38g

Protéines

52g

Glucides

13g

Lipides

Fibres

Conseils du chef

Doublez la marinade et réservez-en la moitié (jamais en contact avec le poulet cru) pour arroser les légumes avant de servir.

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Pourquoi cette recette est économique

Cette recette revient à environ 3,48 $ par portion au lieu d’environ 6,71 $ au prix régulier, avec des rabais de la circulaire Maxi du 30 juillet au 5 août 2026.

C’est une option pour un repas pas cher au Québec, une recette avec rabais Maxi et une recette autour de 3.48$ par portion.

Vous cherchez quoi cuisiner avec poitrines de poulet désossées en spécial? Cette recette l’utilise comme point de départ, puis complète le repas avec des ingrédients simples.

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