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Poulet pané farci au brocoli et fromage au four, riz et légumes

Name: Poulet pané farci au brocoli et fromage au four, riz et légumes
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Québécoise
Ingredients: 568 g Poulet pané farci brocoli-fromage (2 paquets de 284 g (4 portions)); 300 g Riz basmati (1,5 tasse, rincé); 1 un. Couronne de brocoli (en bouquets); 1 un. Maïs en épis (égrené); 2 un. Oignons verts (émincés); 10 ml Huile d'olive (2 c. à thé); 1 au goût Sel et poivre

Des portions de poulet pané farci au brocoli et au fromage, dorées au four et servies sur riz basmati avec des légumes vapeur. Un souper réconfortant qui combine trois des plus gros rabais de la semaine.

Prép. 10 min

Cuisson 30 min

4 portions

Facile

~2.31$ / portion3.70$

Circulaire Maxi · 11 au 17 juin 2026Voir la circulaire →

En rabais cette semaine

Autres ingrédients

Valeurs nutritives(par portion)

560

Cal

28g

Protéines

58g

Glucides

22g

Lipides

Fibres

Conseils du chef

Comptez une portion de poulet par personne: il faut deux paquets de deux pour servir quatre. Un filet de jus de citron sur le brocoli rehausse tout le plat.

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Pourquoi cette recette est économique

Cette recette revient à environ 2,31 $ par portion au lieu d’environ 3,70 $ au prix régulier, avec des rabais de la circulaire Maxi du 11 au 17 juin 2026.

C’est une option pour un repas pas cher au Québec, une recette avec rabais Maxi et une recette autour de 2.31$ par portion.

Vous cherchez quoi cuisiner avec poulet pané farci brocoli-fromage en spécial? Cette recette l’utilise comme point de départ, puis complète le repas avec des ingrédients simples.

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