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Poulet grillé teriyaki, riz basmati et asperges

Name: Poulet grillé teriyaki, riz basmati et asperges
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Québécoise
Ingredients: 600 g Poitrine de poulet (coupée en lanières); 400 g Asperges (1 botte, parées); 142 g Jeunes épinards (1 contenant); 2 un. Oignons verts (émincés); 22 ml Huile d'olive (1 1/2 c. à soupe); 300 g Riz basmati (1 1/2 tasse); 60 ml Sauce soya (1/4 tasse); 45 ml Miel (3 c. à soupe); 15 ml Vinaigre de riz (1 c. à soupe); 2 gousses Ail (hachées); 15 ml Gingembre frais (1 c. à soupe, râpé); 10 ml Fécule de maïs (2 c. à thé); 15 ml Graines de sésame (1 c. à soupe); 1 au goût Sel et poivre

Des lanières de poulet nappées d'une sauce teriyaki maison brillante, servies sur un riz basmati moelleux avec des asperges sautées bien croquantes.

Prép. 20 min

Cuisson 20 min

4 portions

Facile

~4.75$ / portion7.33$

Circulaire Maxi · 21 au 27 mai 2026Voir la circulaire →

En rabais cette semaine

Autres ingrédients

Valeurs nutritives(par portion)

520

Cal

42g

Protéines

62g

Glucides

12g

Lipides

Fibres

Conseils du chef

Doublez la sauce teriyaki et conservez-la jusqu'à une semaine au frigo pour un souper express. Le poulet se remplace facilement par du tofu ferme.

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Pourquoi cette recette est économique

Cette recette revient à environ 4,75 $ par portion au lieu d’environ 7,33 $ au prix régulier, avec des rabais de la circulaire Maxi du 21 au 27 mai 2026.

C’est une option pour un repas pas cher au Québec, une recette avec rabais Maxi et une recette autour de 4.75$ par portion.

Vous cherchez quoi cuisiner avec poitrine de poulet en spécial? Cette recette l’utilise comme point de départ, puis complète le repas avec des ingrédients simples.

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