Name: Sauté de fruits de mer à l'ail, tomates et courgettes sur linguine
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Québécoise
Ingredients: 680 g Mélange de fruits de mer (2 sacs de 340 g); 250 g Tomates sur vigne (en quartiers); 2 un. Courgette (en demi-lunes); 60 ml Huile d'olive; 350 g Linguine; 3 gousses Ail (hachées); 1 ml Flocons de piment (1/4 c. à thé); 15 ml Persil frais (haché); 30 ml Parmesan râpé; 1 au goût Sel et poivre

Un plat de pâtes méditerranéen vif et parfumé: fruits de mer sautés à l'ail, tomates sur vigne juteuses et courgettes, le tout enrobant des linguine al dente. Léger, frais et prêt en 30 minutes.

Prép. 15 min

Cuisson 25 min

4 portions

Moyen

~3.91$ / portion5.46$

Circulaire Maxi · 18 au 24 juinVoir la circulaire →

Pourquoi cette recette est économique

Cette recette revient à environ 3,91 $ par portion au lieu d’environ 5,46 $ au prix régulier, avec des rabais de la circulaire Maxi du 18 au 24 juin.

Vous cherchez quoi cuisiner avec mélange de fruits de mer en spécial? Cette recette l’utilise comme point de départ, puis complète le repas avec des ingrédients simples.

Rabais utilisés dans cette recette

Voir la circulaire →

Courgette

2,00 $2,40 $

Tomates sur vigne

Tomates sur vigne rouge (1 grappe)

0,99 $3,49 $

Huile d'olive

Gallo · 1 l

8,99 $13,99 $

Mélange de fruits de mer

SEAQUEST® · 340 g

5,00 $6,00 $

En rabais cette semaine

Autres ingrédients

Valeurs nutritives(par portion)

560

Cal

30g

Protéines

64g

Glucides

18g

Lipides

Fibres

Conseils du chef

Ne surchauffez pas les fruits de mer: retirez-les dès qu'ils sont opaques pour qu'ils restent tendres. L'eau de cuisson des pâtes lie joliment la sauce sans crème.