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Poke bols de goberge, mangue, avocat et mayo épicée

Name: Poke bols de goberge, mangue, avocat et mayo épicée
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Québécoise
Ingredients: 600 g Flocons de goberge (environ 1,3 lb); 2 un. Mangues; 2 un. Avocats (sac de 6); 3 un. Mini concombres (paquet de 6); 2 un. Carottes (environ 150 g, sac de 3 lb (1,36 kg)); 80 ml Mayonnaise (pot de 890 ml); 1 botte Oignons verts; 300 g Riz à sushi ou calrose (1 1/2 tasse); 45 ml Vinaigre de riz (3 c. à soupe); 15 ml Sucre (1 c. à soupe); 30 ml Sriracha (2 c. à soupe); 30 ml Sauce soya (2 c. à soupe); 15 ml Graines de sésame (1 c. à soupe); 1 au goût Sel

Des bols colorés façon sushi : riz vinaigré, goberge, mangue juteuse, concombre croquant et avocat, arrosés d'une mayo sriracha. Frais, rassasiant et sans aucune friture.

Prép. 25 min

Cuisson 15 min

4 portions

Facile

~4.23$ / portion6.22$

Circulaire Super C · 8 au 14 octobre 2026Voir la circulaire →

En rabais cette semaine

Autres ingrédients

Valeurs nutritives(par portion)

700

Cal

22g

Protéines

98g

Glucides

25g

Lipides

Fibres

1500mg

Sodium

Conseils du chef

Le riz se prépare d'avance et se sert tiède ou à température ambiante. Pour les enfants, servez les garnitures séparément et laissez chacun monter son bol.

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8 au 14 octobre 2026

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Pourquoi cette recette est économique

Cette recette revient à environ 4,23 $ par portion au lieu d’environ 6,22 $ au prix régulier, avec des rabais de la circulaire Super C du 8 au 14 octobre 2026.

C’est une option pour un repas pas cher au Québec, une recette avec rabais Super C et une recette autour de 4.23$ par portion.

Vous cherchez quoi cuisiner avec flocons de goberge en spécial? Cette recette l’utilise comme point de départ, puis complète le repas avec des ingrédients simples.

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