Poulet pané farci au brocoli et fromage au four, riz et légumes

Préchauffer le four à 200°C (400°F). Déposer 4 portions de poulet pané farci au brocoli et au fromage (2 paquets de 284 g) sur une plaque et cuire 30-32 minutes au four à 200°C (400°F), ou au air fryer 18-20 minutes à 180°C (360°F). Se référer à l'emballage pour les temps exacts.

31 min

Appuyer pour marquer terminé

Cuire 1 couronne de brocoli en bouquets et 1 épi de maïs égrené à la vapeur 6 minutes, puis assaisonner d'un filet d'huile d'olive, de sel et de poivre.

8 min

Appuyer pour marquer terminé

Servir le poulet pané sur le riz basmati avec les légumes, puis garnir de 2 oignons verts émincés.

2 min

Appuyer pour marquer terminé